Tanz´ Dich fit – Training für Körper & Kopf für SeniorInnen

Altenzentrum der Stiftung Zivilhospital Oppenheim Jakob-Steffan-Platz 1, Oppenheim

Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben! Die Bewegung von Körper und Geist wirkt sich außerdem messbar auf unsere Gehirnleistung aus und kann Krankheitsverläufen, beispielsweise Demenz, besonders Alzheimer und Parkinson vorbeugen. In diesem Kurs erwartet Sie ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen, die Sie alleine - ohne Partner - tanzen und erlernen können. Mit einfachen Bewegungen, teilweise aus dem Paartanz, jedoch alleine getanzt, wärmen wir uns auf. Der Schwerpunkt des Kurses liegt dann auf dem Erlernen und Tanzen von einfachen Choreographien, (die in Teil 1 der Stunde auch im Sitzen getanzt werden können), sodass Kopf und Körper im gesunden Maße gefordert werden. Bewegungen, denen man schnell folgen kann, werden direkt mit Musik geübt. Andere werden vorab ohne Musik erklärt. Mit den Übungen tragen Sie zur Stärkung Ihres Körpergefühls und des ganzen Bewegungsapparates bei. Mit Spaß und Freude fördern Sie ganz nebenbei Ihre Balance, Kondition und Koordination. In Kooperation und mit finanzieller Förderung durch das Kompetenzzentrum Nieder-Olm, Altenzentrum Oppenheim und dem Seniorenbeirat des Landkreises Mainz-Bingen. Referentin: Annika Osche Termin: Mi, 03.11., 15-16:30 Uhr Ort: Altenzentrum Stiftung Zivilhospital, Oppenheim Gebühr: gebührenfrei Anmeldung: 0152 24317966 (Anja Leber)

Virtueller Rundgang im Kellerlabyrinth – Barrierefreie Gästeführung

VHS Oppenheim Wormser Str. 4-6, Oppenheim

Gästeführungen barrierefrei erlebbar zu machen ist das Ziel, das die Beiräte für Senior:innen und für Menschen mit Behinderung verfolgen. Touristische Ziele, Produkte und Dienstleistungen sollten so ergänzt werden, dass sie für alle Menschen zugänglich sind. Auch für diejenigen, die durch Alter oder aufgrund ihrer eingeschränkten Fähigkeiten die vorhandenen Angebote nicht nutzen können. In der Veranstaltung erleben wir eine barrierefreie Untergrundführung im Oppenheimer Kellerlabyrinth mit allen Sinnen. Anhand einer Filmsichtung entwickeln wir gemeinsam Kriterien dafür, was eine attraktive Gästeführung für Menschen ausmacht, die nicht ins Kellerlabyrinth gehen können. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Stadt Oppenheim statt. Kurs-Nr. 231-22-105 Referentin: Dr. Helga Schmadel (Gästebegleiterin, Beigeordnete) Termine: Di, 07.02.2023 18 – ca. 20 Uhr Treffpunkt: Schulungszentrum, Wormser Str. 4-6 (ehemals Sparkasse) Kursgebühr: gebührenfrei Anmeldung: Anja Leber, 0152 24317966 oder vhs.Oppenheim@kvhs-mainz-bingen.de

VHS: Carl Zuckmayer – Der Genießer

Weingut Tom & Bernd Dietz Wormser Str. 85, Oppenheim, Germany

Ein amüsantes literarisches Menü mit dem Zuckmayer-Jausen-Brett Carl Zuckmayer hat alle Annehmlichkeiten des Lebens in vollen Zügen genossen und auch gerne darüber berichtet. Eine besondere Vorliebe hatte Zuckmayer für gutes Essen, den Wein und das Trinken an sich. Er hat dies häufig versucht zu erklären, zu rechtfertigen und zu loben. Wir servieren Ihnen literarische und kulinarische Leckerbissen aus Carls Leben und geben Antworten auf Fragen wie beispielsweise: • Warum studierte Frau Zuckmayer Medizin? • Trank er zum Mittagessen wirklich einen Liter Dole • Aber zum Schweinebraten nahm er doch Bier? • Sollte man zum Geburtstag eine halbe Flasche Pommery mit Guinness und Gin mischen? • Wie viele Gläser Cognac sind nötig, um nackt auf einen Tisch zu steigen und dabei Geige zu spielen? Wir wünschen Ihnen: Guten Appetit und Zum Wohl! Denn: Ein Mensch beim Essen ist ein gut‘ Gesicht, wenn er nichts denkt und nur die Kiefer mahlen… Damit auch Ihr leibliches Wohl nicht zu kurz kommt, runden wir unser literarisches Menü mit der Zuckmayer-Jause in zwei Varianten ab (vegetarisch oder gemischt). Die Kosten für's Jausenbrett sind im Teilnehmerpreis enthalten. Literaturwerkstatt Rheinhessen

€30,00

VHS: Vom Hollekreisch bis zum Kaddisch, Führung zum Leben jüdischer Frauen in Worms, MUSEUMsTOUR

Die Tour „Von Hollekreisch bis zum Kaddisch“ entführt die Gäste in die Welt der jüdischen Frauen und den ewigen Kreislauf von der Geburt bis zum Tod. „Vom Hollekreisch bis zum Kaddisch“ – Die jüdischen Monumente in Worms und der Friedhof „Heiliger Sand“ erinnern an Lebensgeschichten und die Stellung von Frauen in den SchUM-Gemeinden. Seit Juli 2021 sind die jüdischen Stätten in Worms gemeinsam mit Mainz und Speyer zum UNESCO Weltkulturerbe geworden. Circa 1000 Jahre lebten jüdische Familien in der „Heiligen Gemeinde Worms“ und bei dieser Führung wird das Leben jüdischer Frauen von der Geburt bis zum Tod näher beleuchtet. Die Führung dauert ca. 2 Stunden. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, die neue Ausstellung zur jüdischen Geschichte im Raschi-Haus zu besuchen. Bitte beachten: Männer müssen eine Kopfbedeckung tragen. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Geschichtsverein Oppenheim und mit finanzieller Förderung durch die Stiftung Kultur im Landkreis Mainz-Bingen statt. Die Hin- und Rückreise erfolgt mit dem Zug. Treffpunkt ist um 13 Uhr am Oppenheimer Bahnhof. Im Teilnehmerbeitrag sind die Kosten für den Zug und den Eintritt enthalten.

€15,00

VHS: Auf den Spuren von Kuckuck, Pirol & Co.

VHS Oppenheim, Parkplatz DLR Wormser Straße, Oppenheim

Wir erkunden die von Kuckuck, Mönchsgrasmücke, Nachtigall und Pirol bevorzugten Lebensräume im Rheinvorland von Dienheim und Oppenheim. Wir erfahren, wie die jeweiligen Biotoptypen beschaffen sein müssen, um den speziellen Ansprüchen seltener Sommervögel zu genügen. Mit etwas Glück treffen wir auch schon Trauerschnäpper und/oder Gebirgsstelzen, Singdrosseln und Schwanzmeisen in ihren jeweiligen Brutrevieren an! Wir treffen uns am Parkplatz vor dem DLR Gebäude in Oppenheim, Wormser Straße (gegenüber Lidl), und starten von dort in Fahrgemeinschaften. Im direkten Anschluss an die Exkursion besteht die Möglichkeit, ein gemeinsames Frühstück auf eigene Kosten einzunehmen.

€7,50

VHS: So viele Bilder auf dem Smartphone

VHS Oppenheim Wormser Str. 4-6, Oppenheim

Was mache ich bloß mit den ganzen unsortierten Bildern auf meinem Smartphone? Wie wäre es zum Beispiel mit einem schönen Fotobuch vom Urlaub oder der Familienfeier? Das ist nämlich gar nicht so schwer! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Fotos organisieren und daraus zum Beispiel ein Fotobuch erstellen können. Dazu gehört auch das Verbessern der Fotos, oder wie man sie zuschneiden kann, um sie auf den einzelnen Seiten zu positionieren. Natürlich kann man aus den besten Aufnahmen auch ein großformatiges Bild herstellen oder eine schöne Postkarte. Das alles wollen wir in diesem Kurs auch gleich einüben. Sie brauchen dafür ein paar Fotos und einen Laptop oder Tablet - und etwas Freude am Experimentieren. Der Kurs findet mit finanzieller Unterstützung durch das Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung statt. Kurs-Nr. 22-518, Kursleitung Horst Werner Do, 04.05., 17-20 Uhr Fr, 05.05., 14-17 Uhr Do, 11.05., 17-20 Uhr Anmeldung: vhs Oppenheim, Anja Leber: 152 24317966 oder vhs.oppenheim@kvhs-mainz-bingen.de

€20
Recurring

VHS: Oppenheimer Erzählsalon – Sitztänze und Musik

VHS Oppenheim Wormser Str. 4-6, Oppenheim

Unter dem Motto „Fit und aktiv bleiben“ freuen sich Senior:innen auf ein gemeinsames Miteinander im Erzählsalon. Dieser startet jeweils am dritten Freitag eines Monats um 10:30 Uhr. Wir starten mit einem gemütlichen Frühstück und tauchen ein in gemeinsame Erinnerungen, Erzählungen, Lesungen, Musik, Spiel und Spaß. Der Eintritt ist frei Ein Kostenbeitrag für das Frühstück in Höhe von 3 € ist direkt an die Kursleitungen zu entrichten. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Geschirr mit. Die Personenzahl ist auf max. 25 Personen begrenzt. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung. Der Kurs findet in Kooperation mit der Stadt Oppenheim und mit finanzieller Unterstützung durch den Landkreis Mainz-Bingen statt. barrierefreier Zugang zum Gebäude, barrierefreies WC

Free

VHS: Vive la France, Filmvorführung anlässlich des Jubiläums 40 Jahre Givry – Oppenheim

Kommki Oppenheim Wormserstr. 49, Oppenheim, Germany

Der Film wirkt wie eine Postkarte mit wunderschönen Eindrücken der verschiedenen Landschaften Frankreichs. Bräuche und Eigenheiten der Franzosen, begleitet von bekannten französischen Chansons (Brel, Trenet) und Trinkliedern führen humor- und liebevoll ein in die französische Lebensart. Die Nachbesprechung findet unter fachlicher Begleitung mit typischen französischen Getränken und einem kleinen Imbiss statt. Die Vorführung erfolgt in der französischsprachigen Originalfassung (mit deutschen Untertiteln).

€5,00

VHS: Die Beginen in Oppenheim Beginen im Mittelalter und heute MUSEUMsTOUR Vortrag und Führung

VHS Oppenheim Wormser Str. 4-6, Oppenheim

Beginen waren Frauen, die alleine oder in Gemeinschaften ein religiöses Leben außerhalb eines Klosters ohne Klausur, Ordensregel und dauerhaft bindende Gelübde führten. Religion und Mystik bildeten die spirituellen Grundlagen, unter denen sich alleinstehende Frauen und Witwen ab dem 12. Jahrhundert in vielen Städten auf Beginenhöfen zusammenschlossen, um ohne Ordenszugehörigkeit ein gemeinschaftliches Leben zu führen. Selbstentfaltung in der Gemeinschaft, das ist das Leitbild für Frauen, die heute als Beginen leben. In ganz Europa lebten Beginen in Höfen und Konventen fern von Kloster und Ehe. Heute wird diese Lebensform neu interpretiert. Im Vortrag erfahren Sie alles über die Geschichte der Beginen. Die Kostümführung leitet Sie an die Orte in Oppenheim, die für die Beginen im Mittelalter wichtig waren. Der Vortrag findet im vhs Schulungszentrum in Oppenheim, Wormser Staße 4-6, statt. Der Treffpunkt für die Führung ist der Eingang der Tourist-Info am Marktplatz in Oppenheim. Die Veranstaltung wird gefördert durch die Stiftung "Kultur im Landkreis Mainz-Bingen".

Free

VHS: Die Beginen in Oppenheim Beginen im Mittelalter und heute MUSEUMsTOUR Vortrag und Führung

VHS Oppenheim Wormser Str. 4-6, Oppenheim

Beginen waren Frauen, die alleine oder in Gemeinschaften ein religiöses Leben außerhalb eines Klosters ohne Klausur, Ordensregel und dauerhaft bindende Gelübde führten. Religion und Mystik bildeten die spirituellen Grundlagen, unter denen sich alleinstehende Frauen und Witwen ab dem 12. Jahrhundert in vielen Städten auf Beginenhöfen zusammenschlossen, um ohne Ordenszugehörigkeit ein gemeinschaftliches Leben zu führen. Selbstentfaltung in der Gemeinschaft, das ist das Leitbild für Frauen, die heute als Beginen leben. In ganz Europa lebten Beginen in Höfen und Konventen fern von Kloster und Ehe. Heute wird diese Lebensform neu interpretiert. Im Vortrag erfahren Sie alles über die Geschichte der Beginen. Die Kostümführung leitet Sie an die Orte in Oppenheim, die für die Beginen im Mittelalter wichtig waren. Der Vortrag findet im vhs Schulungszentrum in Oppenheim, Wormser Staße 4-6, statt. Der Treffpunkt für die Führung ist der Eingang der Tourist-Info am Marktplatz in Oppenheim. Die Veranstaltung wird gefördert durch die Stiftung "Kultur im Landkreis Mainz-Bingen".

Free

VHS: Tagesausflug zur Bundesgartenschau in Mannheim

Verbandsgemeindeverwaltung Rhein-Selz Sant' Ambrogio-Ring 33, Oppenheim, Germany

Die Kreisvolkshochschule Mainz-Bingen bietet in Kooperation mit der Verbandsgemeinde Rhein-Selz und dem Seniorenbeirat der Verbandsgemeinde eine eintägige Busreise nach Mannheim zur Bundesgartenschau an. Die Bundesgartenschau ist mit ihrem Thema der Nachhaltigkeit hochaktuell und bietet ein breites Experimentierfeld für innovative Ideen zu den vier Leitthemen Klima, Umwelt, Energie und Nahrungssicherung. Die Abfahrt mit dem Bus ist um 8:00 Uhr an der Verbandsgemeindeverwaltung Rhein-Selz in Oppenheim, die Rückfahrt ist für 17 Uhr vorgesehen. In der Kursgebühr sind Busfahrt und Eintritt, sowie die Nutzung der Seilbahn enthalten. Anmeldungen bei: Tanja Schäfer, 06132 787-7104 oder schaefer.tanja@mainz.bingen.de

€35,00

Recurring

VHS: Sturzprophylaxe für Senior:innen

Emondshalle Emondsstraße 7, Oppenheim

Der Kurs soll Seniorinnen und Senioren dabei helfen, das Risiko von Stürzen und damit verbundene Verletzungen zu reduzieren. Ihnen werden die notwendigen Fähigkeiten und Informationen vermittelt, um ihr Gleichgewicht und ihre Mobilität zu verbessern sowie das Sturzrisiko zu minimieren. In diesem interaktiven Kurs werden folgende Themen behandelt: • Bewegung und Gleichgewicht: Wir werden Übungen und Techniken vorstellen, die die Stärkung der Muskulatur und die Förderung des Gleichgewichts unterstützen. • Hausumgebung anpassen: Tipps zur Gestaltung der Wohnräume, um Stolperfallen zu vermeiden. • Gesunde Lebensweise: Informationen zur Bedeutung von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für die Knochengesundheit und Sturzprävention. • Medikamentenmanagement: Ratschläge zur sicheren Einnahme von Medikamenten und deren potenziellen Auswirkungen auf das Sturzrisiko. • Der Umgang mit Hilfsmitteln • Fallsimulation: Wir führen sicherheitsbewusste Fallsimulationen durch, um das richtige Verhalten nach einem Sturz zu erlernen. • Notfallmaßnahmen: Wichtige Informationen zur Ersten Hilfe nach einem Sturz und wie man Hilfe ruft. 10 Termine Der Kurs wird über den Seniorenbeirat der VG Rhein-Selz finanziell gefördert. Die Bürger:innen der VG Rhein-Selz werden bevorzugt aufgenommen.

€25
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