Info-Veranstaltung: „Trittsicher in die Zukunft“

„Trittsicher in die Zukunft“ ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Gleichgewicht eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

In neun 1-stündigen Kurseinheiten macht ein erfahrener Kursleiter die Teilnehmenden mit ein-fachen Übungen vertraut. Zur Teilnahme reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hau-se erhält man außerdem noch kostenlose Übungsmaterialien.

Geeignete Teilnehmende erfüllen die folgende Kriterien:

• Sie sind über 65 Jahre alt
• leben im eigenen Haushalt (egal ob allein oder mit anderen; auch betreutes Wohnen wird akzeptiert))
• sind in der Lage zu stehen und zu gehen (mit oder ohne Gehhilfe)

Im Ergebnis gewinnen die Teilnehmer: eine aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen und bleiben nachhaltig motiviert. Das Üben in der Gruppe bereitet Freude, fördert die Geselligkeit und verhindert die Einsamkeit.

Die Infoveranstaltung findet am Freitag, den 29.August 2025, um 16 Uhr (Dauer ca. eine Stunde) in den Räumlichkeiten des Altenzentrums Oppenheim, Jakob-Steffan-Platz 1 statt. Anmeldungen nimmt Dr. Volkhart Rudert; Tel: 06133 9245100; rudert.volkhart@t-online.de entgegen.

Volkhart Rudert wird vielen Interessierten bereits von der Bewegungsgruppe OP-PIFIT 60+ oder vom Senioren-Lauftreff des Turnvereins Oppenheim persönlich bekannt sein. Das Angebot ist kostenlos. Genaue Informationen erhalten Sie auch von den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern des Studienzentrums der SVLFG (Sozialversicherung Landwirtschaft Forsten und Gartenbau) unter der Telefonnummer 0561 – 785 105 14.

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite www.zukunft-trittsicher.de.