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Tanz´ Dich fit – Training für Körper & Kopf für SeniorInnen
3. November 2021/15:00 - 16:30
Tanzen ist gesund, macht gute Laune und bringt Schwung ins Leben! Die Bewegung von Körper und Geist wirkt sich außerdem messbar auf unsere Gehirnleistung aus und kann Krankheitsverläufen, beispielsweise Demenz, besonders Alzheimer und Parkinson vorbeugen.
In diesem Kurs erwartet Sie ein Mix aus verschiedenen Tanzstilen, die Sie alleine – ohne Partner – tanzen und erlernen können. Mit einfachen Bewegungen, teilweise aus dem Paartanz, jedoch alleine getanzt, wärmen wir uns auf. Der Schwerpunkt des Kurses liegt dann auf dem Erlernen und Tanzen von einfachen Choreographien, (die in Teil 1 der Stunde auch im Sitzen getanzt werden können), sodass Kopf und Körper im gesunden Maße gefordert werden. Bewegungen, denen man schnell folgen kann, werden direkt mit Musik geübt. Andere werden vorab ohne Musik erklärt. Mit den Übungen tragen Sie zur Stärkung Ihres Körpergefühls und des ganzen Bewegungsapparates bei. Mit Spaß und Freude fördern Sie ganz nebenbei Ihre Balance, Kondition und Koordination. In Kooperation und mit finanzieller Förderung durch das Kompetenzzentrum Nieder-Olm, Altenzentrum Oppenheim und dem Seniorenbeirat des Landkreises Mainz-Bingen.
Referentin: Annika Osche
Termin: Mi, 03.11., 15-16:30 Uhr
Ort: Altenzentrum Stiftung Zivilhospital, Oppenheim
Gebühr: gebührenfrei
Anmeldung: 0152 24317966 (Anja Leber)